Wechseljahre im Griff: Wie Hypnose Hitzewallungen reduziert und Schlafprobleme lindert: Interview mit Gary Elkins

aus Carola Hoffmeister | Wissen · 24.10.2024 · 36 Min.

Beschreibung

In dieser Folge meines Podcasts spreche ich mit dem Psychologen und Neurowissenschaftler Gary Elkins von der Baylor University über den Einsatz von Hypnose bei Hitzewallungen und Schlafstörungen. Wichtigste Erkenntnisse aus dem Interview: 70 % Reduktion der Hitzewallungen nach nur 5 Wochen durch Hypnose. Verbesserung von Schlafstörungen durch regelmäßige Hypnosesitzungen. Tipps und wissenschaftlich fundierte Ansätze, wie Hypnose als natürliche Methode den Schlaf fördern kann. Du möchtest eine Hypnose, die dich unterstützt? Schreib mir gerne. Gary Elkins: https://garyelkins.org