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Das Monatsbriefing April von deinem Coach

aus power & pace | Triathlon-Training · 30.04.2026 · 18 Min.

Worum es geht

Björn Geesmann gibt in dieser Episode Einblicke in seinen Coaching-Alltag und betont die Bedeutung der Selbsteinschätzung für die Wettkampfvorbereitung. Er stellt ein Tool vor, bei dem Athleten ihre Vorbereitung in den Bereichen Training, Regeneration, Ernährung, Mentales und Rennspezifisches auf einer Skala von eins bis zehn bewerten, um den eigenen Status realistisch einzuschätzen und gezielt an Schwachstellen zu arbeiten. Dabei wird empfohlen, die Zielwerte und den aktuellen Stand zu reflektieren, um konkrete Maßnahmen zur Verbesserung festzulegen. Der Fokus liegt auf einer bewussten, schrittweisen Annäherung an die Wunschvorstellung, wobei auch die Bedeutung von realistischen Einschätzungen betont wird. Abschließend lädt Geesmann die Zuhörer ein, Fragen bei einem kommenden Live-Q&A zu stellen und die letzten Wochen vor dem Wettkampf aktiv zu nutzen, um das eigene Potenzial zu maximieren.

Beschreibung

Wie gut bist du wirklich vorbereitet – und woran solltest du jetzt noch arbeiten? In dieser Coaching-Folge nimmt dich Coach Björn Geesmann mit in seinen Alltag und gibt dir ein einfaches, aber wirkungsvolles Tool an die Hand, um deinen aktuellen Trainingsstand ehrlich einzuordnen. Im Fokus stehen fünf zentrale Bereiche deiner Vorbereitung: Training, Regeneration, Ernährung, Mentales und Rennspezifisches. Du lernst, wie du deinen Ist-Zustand realistisch bewertest, klare Zielbilder für deinen Hauptwettkampf entwickelst und vor allem: wie du die Lücke dazwischen Schritt für Schritt schließt. Statt Perfektion geht es um gezielte Fortschritte – und darum, genau zu erkennen, welche Stellschrauben jetzt den größten Unterschied machen. Eine Folge für alle, die mitten in der Saison stehen und ihre Vorbereitung bewusst steuern wollen – mit klarer Struktur, ehrlicher Selbstreflexion und konkreten nächsten Schritten.

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