#55 Sport während und nach der Periodenrecovery bei HA

aus Feel Alive - Periodenrecovery, Selbstliebe und Intuitives Essen · 23.07.2026 · 89 Min.

Beschreibung

Eine der häufigsten Fragen, die Lina und ich gestellt bekommen ist, wie viel Sport man während und nach der Periodenrecovery machen darf und ob eine Sportpause wirklich notwendig ist. Wir, Lina und Julia, wissen selbst was für ein emotionales Thema Sport ist und mit wie vielen Ängsten die Reduktion des Sportpensums verbunden ist. Deswegen teilen wir in dieser Folge alles wichtige rund um das Thema Sport während und nach der Periodenrecovery. Kleiner Spoiler: Wir machen inzwischen beide wieder sehr regelmäßig Sport und haben trotzdem einen tollen Zyklus. Das kann auch für dich möglich sein! Mehr zu uns: Lina Insta/Tiktok: _nutribloom Der Femelia Cycle Drink ist verfügbar! Hier bestellen: https://nutribloom.eu/ Julia: https://www.juliablume.de Hier findest du auch Julias aufgezeichneten Online Kurs zum Thema hypothalamische Amenorrhoe. Oder trag dich für die Warteliste für das Live Recoveryprogramm ein. Alles Liebe, wünschen dir Lina und Julia.