#187 Lauftechnik von A-Z (Teil II): Optimaler Fußaufsatz, Körperhaltung & wie du deine Technik wirklich verbesserst

aus STRONG for life | Athletik & Gesundheit · 16.09.2026 · 82 Min.

Beschreibung

Im zweiten Teil des großen Lauftechnik-Specials gehen Timo und Björn tief ins Detail: Es geht um den Fußaufsatz und warum der weit verbreitete Glaube, Vorfußlaufen sei immer besser, so nicht stimmt. Anschließend nehmen sie die Körperhaltung auseinander – vom Lean aus dem Sprunggelenk über die Armarbeit bis zur Hüftstreckung und Beckenstabilität – und erklären, warum man nicht alle Elemente gleichzeitig steuern sollte. Zum Abschluss geht es um die entscheidende Frage: Wie verändert man seine L...