Reconnect Podcast #167 Warum du keine Grenzen setzen kannst

aus Reconnect Podcast · 05.06.2026 · 51 Min.

Beschreibung

Viele Menschen glauben, sie seien einfach schlecht darin, Grenzen zu setzen. Doch was, wenn das gar nicht stimmt? Was, wenn dein Nervensystem irgendwann gelernt hat, dass Anpassung sicherer ist als Ehrlichkeit? Dass Harmonie wichtiger ist als Authentizität? Dass ein Nein Verbindung gefährden könnte? In dieser Folge sprechen wir über das, was hinter Grenzschwierigkeiten wirklich steckt: Frühe Prägungen, Konditionierung und die tiefe Überzeugung, dass Sichtbarkeit früher nicht sicher war. Das erwartet dich in dieser Folge: ✔ Warum Grenzen nichts mit Egoismus zu tun haben ✔ Weshalb viele Menschen sich selbst verlieren, um Verbindung zu erhalten ✔ Was dein Nervensystem mit deinen Grenzen zu tun hat ✔ Warum Schuldgefühle nach einem Nein völlig normal sind ✔ Welche Rolle Wut beim Grenzen setzen spielt ✔ Wie frühe Prägungen People Pleasing und Anpassung fördern ✔ Warum echte Verbindung ohne Grenzen gar nicht möglich ist ✔ Was dir konkret helfen kann, deine Grenzen wieder wahrzunehmen 28-Tage-Nervensystem Reset