Warum du im Streit nicht reden kannst – obwohl du so viel zu sagen hast

aus Die Löwin & das Mädchen mit Körperpsychotherapeutin Anna Auer · 27.09.2026 · 29 Min.

Worum es geht

Im Podcast wird erläutert, dass in Konfliktsituationen häufig das 'innere Mädchen' die Führung übernimmt, was dazu führt, dass Betroffene sich zurückziehen, still werden oder ihre Bedürfnisse nicht ausdrücken können. Diese Reaktionen sind oft durch alte Beziehungsmuster und die Angst vor Zurückweisung oder Liebesverlust geprägt. Die Körperpsychotherapeutin Anna Auer beschreibt, wie sich diese inneren Prozesse in körperlichen Stressreaktionen wie Muskelanspannung, Atemblockaden und Blickverhalten zeigen. Sie stellt das Konzept der 'inneren Löwin' vor, die als erwachsene Frau die Führung zurückerlangen kann, um das innere Mädchen zu schützen und authentisch zu kommunizieren. Die Folge gibt praktische Impulse, wie man durch Selbstwahrnehmung und bewusste Verbindung mit dem Körper in solchen Momenten handlungsfähiger wird und alte Muster durchbrechen kann. Dabei wird betont, dass Verstehen allein oft nicht reicht, sondern die Veränderung im Moment der Stressreaktion ansetzen muss.

Beschreibung

Du möchtest deinem Partner sagen, was dich verletzt hat. Dann verändert sich sein Blick – und du wirst still. Plötzlich fühlst du dich klein, kraftlos und weit weg von dem, was du eigentlich sagen wolltest. Erst Stunden später kommen die Worte zurück. Warum kannst du im Streit nicht reden, obwohl du sonst klar und selbstbewusst bist? In dieser Folge von „Die Löwin & das Mädchen“ schauen wir darauf, wie die Angst vor Zurückweisung oder Liebesverlust alte Beziehungsmuster aktivieren kann. Als Körperpsychotherapeutin zeige ich dir, wie sich solche Momente in Atem, Blick, Muskelspannung und Bewegungsimpulsen bemerkbar machen können – und warum Verstehen allein häufig noch nicht reicht, um anders zu reagieren. Du erfährst, was ich mit dem „inneren Mädchen“ meine und wie die Löwin als erwachsene innere Führung hinzukommt: Sie nimmt deine Angst ernst und hilft dir gleichzeitig, deinen Wunsch und deine Grenze nicht aufzugeben. Eine kleine körperliche Selbsterfahrung lädt dich ein, früher zu bemerken, wann du dich zurückziehst, und wieder Kontakt zu deiner eigenen Stimme zu finden. Wenn du diese Momente mit Begleitung erforschen möchtest: Mehr über meine 1:1-Begleitung: www.annaauer.de Anna Auer · Körperpsychotherapeutin

Themen

• Kommunikation in Konflikten
• Innere Anteile: Mädchen und Löwin
• Körperpsychotherapie und Stressreaktionen
• Angst vor Zurückweisung in Beziehungen
• Selbstführung und emotionale Selbstwahrnehmung