Mi, 09.09. Der Raum aus Wolken - Traumreise gegen das Gedankenkarussell

aus Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht · 09.09.2026 · 32 Min.

Worum es geht

Diese Podcast-Episode begleitet die Zuhörer in einem sanften Abendritual, das mit einer Kerzenzeremonie beginnt und in eine geführte Traumreise führt. Die Reise visualisiert einen Raum aus Wolken, der Gedanken leiser werden lässt und sie vorbeiziehen lässt, um innere Ruhe zu fördern. Durch achtsame Körperwahrnehmung von den Füßen bis zum Kopf wird der Körper entspannt und der Geist beruhigt. Die Meditation unterstützt dabei, das Gedankenkarussell loszulassen und in einen Zustand von Stille und Leichtigkeit einzutauchen. Die ruhige Atmosphäre und die bildhafte Sprache laden dazu ein, in einem eigenen Tempo entspannt einzuschlafen.

Beschreibung

Entspannt einschlafen, täglich neu seit Jahren dein Abendritual: Heute trägt dich eine Traumreise in einen Raum aus Wolken, in dem jeder laute Gedanke leise wird und weiterzieht.

Themen

• Traumreise zum Einschlafen
• Körperwahrnehmung und Entspannung
• Achtsamkeit und Meditation
• Visualisierung eines Raums aus Wolken
• Umgang mit Gedanken und innerer Ruhe

„Gedanken legen sich wie Blätter auf einen ruhigen See.“