#050 – Q&A über Süßigkeiten, Supplements & Selbstbetrug

aus Präfrontale Parties · 02.11.2025 · 65 Min.

Beschreibung

50 Folgen Präfrontale Parties – und ihr habt gefragt, wir antworten. In dieser Q&A-Folge wird’s ehrlich, persönlich und unbequem: Wir sprechen über Routinen, die uns lange geschadet haben. Über Übungen, die jeder machen sollte – aber kaum jemand macht. Und über Fitness-Mythen, die sich hartnäckig halten, obwohl sie längst widerlegt sind. Wie wichtig ist Motivation wirklich? Welche Supplements würden wir behalten, wenn wir nur drei nehmen dürften? Und was sind die häufigsten Fehler im Gym, die dir deine Fortschritte klauen? 💭 Kein Bullshit, kein Broscience – nur echte Erfahrungen, fundiertes Wissen und ein Gespräch auf Augenhöhe. Direkt, pointiert und mit einem Augenzwinkern. Wenn du das Gefühl kennst, „eigentlich müsste ich mehr machen“, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst – diese Folge liefert die Impulse. 🎧 Jetzt reinhören, mitdenken, mitlachen – und gerne teilen. 📌 Shownotes & Empfehlungen: Website: www.yourinneredge.de TikTok: https://www.tiktok.com/@praefrontaleparties_ Instagram: https://www.instagram.com/praefrontaleparties?igsh=MTBzaHVuY2ljODluNg%3D%3D&utm_source=qr YouTube: https://www.youtube.com/@praefrontaleparties Spotify: https://open.spotify.com/show/0xIgWzSEOCh3YjW9UF7gyA Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/präfrontale-parties/id1769069072 🔔 Folge uns für mehr spannende Episoden zu Performance, Gesundheit & Langlebigkeit! Kapitel: 00:00 Einleitung & Meilensteine 01:42 Community-Fragen & Antworten 02:09 Motivation vs. Disziplin 08:33 Gesundheitsgewohnheiten & Ernährungstrends 19:59 Trainingstipps & häufige Fehler 36:05 Die Bedeutung von Fetten in der Ernährung 36:45 Mythen über Kohlenhydrate entlarvt 38:03 Unsere Top 3 Supplements 41:53 Training allein oder mit Partner? 45:02 Unsere nächsten Fitnessziele 48:29 Reflexion über Zufriedenheit & Fortschritt 53:39 Ozempic – Abnehmen auf Rezept? 57:32 Von Optik zu Performance: Wie sich der Fokus verschiebt 01:00:20 Unsere persönlichen Game Changer 01:04:46 Abschluss & Ausblick auf die Zukunft