Präfrontale Parties

Elisa Keil, Tom Boos · 60 Folgen

🧠„Präfrontale Parties“ ist der Podcast für Menschen, die mehr suchen als nur Fitness – ein langes Leben in Kraft, Gesundheit und Gelassenheit. Elisa – Ernährungswissenschaftlerin und Tom – Personal Trainer & Athlet – vereinen Wissenschaft mit Praxis und Lebensfreude. 🌱Für alle, die Gesundheit als Weg verstehen und nicht als Ziel. Mit Haltung, Hingabe – und einem Lächeln. 🧪Keine Zauberformeln, aber immerhin besser als dein letzter Fitness-Newsletter. 🎙️Neue Folgen – jeden Sonntag, 10 Uhr.

Neueste Folgen

1. #060 – Warum TikTok-Workouts selten funktionieren 08.02.2026 · 51 Min.
2. #059 – Die Darm-Hirn Achse 01.02.2026 · 74 Min.
3. #058 – Sätze & Wiederholungen richtig planen – für jedes Trainingsziel 11.01.2026 · 55 Min.
4. #057 – Der Neujahrs Real-Talk 04.01.2026 · 62 Min.
5. #056 – Die beste Sportart für ein langes Leben 21.12.2025 · 50 Min.
6. #055 – Biohacking-Routine der Stars – was wirklich dahinter steckt 14.12.2025 · 55 Min.
7. #054 – Weihnachten ohne Reue: Mehr Genuss, weniger Stress 07.12.2025 · 54 Min.
8. #053 – Dopamin-Hacks: Mehr Fokus, mehr Drive, weniger Chaos 30.11.2025 · 59 Min.
9. #052 – Das Abnehm-Special 23.11.2025 · 67 Min.
10. #051 – Fitter Körper, kranker Darm? Die verbreitetsten Unverträglichkeiten und Co 16.11.2025 · 71 Min.
11. #050 – Q&A über Süßigkeiten, Supplements & Selbstbetrug 02.11.2025 · 65 Min.
12. #049 – Kreatin: Die Wunderwaffe für deine Gesundheit? 26.10.2025 · 43 Min.
13. #048 – KI bald besser als Personal Trainer? 19.10.2025 · 40 Min.
14. #047 –Wach, aber kaputt: Was Koffein wirklich mit deinem Körper macht 12.10.2025 · 36 Min.
15. #046 – Wenn du DIESE Lebensmittel isst, brauchst du keine Supplements 05.10.2025 · 54 Min.
16. #045 – Ich zerlege Zeitungsartikel 14.09.2025 · 32 Min.
17. #044 – Mind over Miles: Die Top Strategien für dein bestes Race 07.09.2025 · 59 Min.
18. #043 – Wer bist du, wenn dir der Sport genommen wird ? 31.08.2025 · 46 Min.
19. #042 – Der unsichtbare Code deiner Gesundheit 17.08.2025 · 44 Min.
20. #041 – Marketing vs. Wissenschaft: Die bittere Wahrheit über Fatburner 10.08.2025 · 52 Min.