Darf ich das noch essen? 7 Abnehm-Mythen im Realitätscheck

aus Abnehmen ist mehr als weniger essen · 09.09.2026 · 22 Min.

Beschreibung

Käse macht dick, Schokolade ist tabu, Kohlenhydrate soll man meiden – aber stimmt das wirklich? In dieser Folge nehme ich mir 7 der hartnäckigsten Ernährungsmythen vor, die dir das Abnehmen oft unnötig schwer machen. Du erfährst, warum es fast nie das Lebensmittel selbst ist, das entscheidet, sondern Menge, Zubereitung und Kombination – und bekommst zu jedem Mythos konkrete, alltagstaugliche Tipps mit an die Hand. Außerdem in dieser Folge: Warum Nüsse weniger Kalorien liefern, als auf der Packung steht, was wirklich hinter "Vollkorn" steckt, und ob Fertigprodukte tatsächlich der Feind beim Abnehmen sind. Meine liebsten Fertiggerichte ⤵️ Löwenanteil-Sortiment Gutscheincode: LISAMARIE *Werbung