Abnehmen ist mehr als weniger essen

Lisa Marie Schlemm · 83 Folgen

Ich bin Lisa, Ernährungsberaterin und arbeite als online Ernährungscoach. In meinem Podcast spreche ich über die Themen rund um die Ernährung, Fitness, mentale und körperliche Gesundheit. Dich erwarten alltagstaugliche Tipps, damit Du Dich endlich wohl in Deinem Körper fühlst. Ich werde Dir einen Einblick in meine Coachingarbeit geben und Dir näherbringen, dass es bei der Abnahme, nicht darum geht, weniger zu essen oder klassiche Diäten für einen gewissen Zeitraum durchhalten zu müssen sondern eine Ernährungsumstellung sinnvoller und nachhaltiger ist.

Neueste Folgen

1. Darf ich das noch essen? 7 Abnehm-Mythen im Realitätscheck 09.09.2026 · 22 Min.
2. -10 kg leichter & im Badeanzug wohl fühlen– Antjes Weg raus aus dem Diät-Kreislauf 19.08.2026 · 38 Min.
3. Warum Routinen gut tun, aber starre Regeln zum Scheitern verurteilen sind 05.08.2026 · 10 Min.
4. Warte nicht, bis du fit genug bist – was Sport wirklich mit Frauen macht: Interview mit Kibo Trainerin Alexandra Häßler 05.08.2026 · 34 Min.
5. Zyklus & Heißhunger - was ist wirklich dran? 25.07.2026 · 16 Min.
6. 15 kg leichter & endlich frei vom Schwarz-Weiß-Denken - Lottas Geschichte 22.07.2026 · 60 Min.
7. Heißhunger & Zyklus - was ist wirklich dran? 08.07.2026 · 16 Min.
8. Kundeninterview mit meiner Kundin Laura 17.06.2026 · 28 Min.
9. Sommer, Sonne, Grillen & trotzdem abnehmen? 27.05.2026 · 18 Min.
10. 19 Dinge, die ich (zur Zeit) liebe 06.05.2026 · 26 Min.
11. Kundeninterview mit meiner Kundin Daniela 15.04.2026 · 37 Min.
12. Warum Motivation überschätzt wird und was stattdessen beim Abnehmen hilft 25.03.2026 · 11 Min.
13. Abnehmen in den Wechseljahren: Warum es schwerer erscheint – und was wirklich hilft 04.03.2026 · 23 Min.
14. Warum du ständig müde bist – und was Ernährung (wirklich) damit zu tun hat 11.02.2026 · 22 Min.
15. Erkenntnisse, die deine Ernährung erleichtern Teil 2 21.01.2026 · 6 Min.
16. Erkenntnisse, die deine Abnahme erleichtern Teil 1 31.12.2025 · 7 Min.
17. Einkaufsverhalten positiv beeinflussen 10.12.2025 · 11 Min.
18. Schlank durch die Weihnachtszeit - geht das überhaupt? 19.11.2025 · 8 Min.
19. Du zählst Kalorien – und nimmst trotzdem nicht ab? 29.10.2025 · 9 Min.
20. Warum Salat (häufig) nicht die richtige Wahl für Deine Abnahme ist 08.10.2025 · 7 Min.