#58 Blähbauch und hypothalamische Amenorrhoe

aus Feel Alive - Periodenrecovery, Selbstliebe und Intuitives Essen · 03.09.2026 · 41 Min.

Beschreibung

Fühlst dich nach dem Essen oft aufgebläht, sogar wenn du garnicht so viel gegessen hast? Viele Frauen kennen den Blähbauch, aber insbesondere Frauen mit einer hypothalamischen Amenorrhoe ist betroffen. Und das hat unter anderem mit dem dauerhaften Stress, vielen Süßstoffen, zu vielen oder zu wenigen Ballaststoffen und dem Sportpensum zu tun. Auf diese Ursachen und welche Rolle auch die Ernährung spielt, gehen wir in dieser Podcastfolge ein. Natürlich gibt es zum Schluss wertvolle Tipps, was du tun kannst, damit du dich endlich von deinem Blähbauch verabschieden kannst. Mehr von Julia: https://www.juliablume.de Hier findest du auch Julias aufgezeichneten Online Kurs zum Thema hypothalamische Amenorrhoe. Oder trag dich für die Warteliste für das Live Recoveryprogramm ein. Alles Liebe, wünschen dir Lina und Julia.