# 15 Stress und was du dagegen tun kannst

aus Rob und Seb - Der ganzheitliche Gesundheitspodcast · 04.04.2025 · 48 Min.

Beschreibung

In dieser Podcast-Episode sprechen wir über das große Thema Stress. Was ist Stress? Wo kommst der Stress her? Welche Arten von Stress gibt es? Was tun wir gegen Stress? Die angesprochenen beiden Folgen zum Thema "Nebennierenschwäche". https://youtu.be/ugSrargijBs?si=4C3fZ_ygOxlzEx9r https://youtu.be/e-jZDiLhPk8?si=t_8NG96mpP7JjRSb Wie kannst Du den Vagus-Nerv stimulieren? -Singen -Summen - Augenfokus (wie in der Folge besprochen) - Elektro-Impulse (es gibt verschiedene Gadgets) - Stimulation über die Ohrmuschel - beruhigende Atmung - Meditation