Rob und Seb - Der ganzheitliche Gesundheitspodcast

Robert Krug und Sebastian Braun · 31 Folgen

In diesem Podcast geht es um die ganzheitliche Betrachtung der Gesundheit aus der Sicht der Biochemie und des Biohackings. Wir durchleuchten die Bedeutung von Ernährung, Schlaf, Stress, Stoffwechsel und Bewegung auf die Gesundheit und geben hilfreiche Tipps zur Verbesserung des eigenen Wohlbefindens. Robert Krug ist Buchautor und hat bereits einige Bücher zum Thema Biochemie veröffentlicht. Sebastian Braun ist zertifizierter Ernährungscoach & Biohacker. Zusammen werden wir die Themen Biochemie & Biohacking für Euch verständlich machen und themenweise aufbereiten.

Neueste Folgen

1. # 30 Ernährungspyramide und die Fehler der DGE 28.11.2025 · 67 Min.
2. # 29 Welche Blutwerte sind wichtig 14.11.2025 · 53 Min.
3. # 28 Wim-Hof Methode erklärt mit Michael Nuss 31.10.2025 · 44 Min.
4. # 27 Welche Ernährung bei deiner Lebenslage passt 17.10.2025 · 49 Min.
5. # 26 Wie du einem Infekt vorbeugst und ihn schnell wieder los wirst 03.10.2025 · 32 Min.
6. # 25 Schwermetalle - Wie vermeiden und loswerden 19.09.2025 · 45 Min.
7. # 24 Ist eine Kalorie eine Kalorie? 05.09.2025 · 33 Min.
8. # 23 Fettstoffwechsel vs. Kohlenhydratestoffwechsel 22.08.2025 · 47 Min.
9. # 22 Schilddrüse 11.07.2025 · 44 Min.
10. # 21 Oura, Whoop, Watches & Co 27.06.2025 · 41 Min.
11. # 20 Herzfrequenzvariabilität - Was tun bei schlechter HRV? 13.06.2025 · 37 Min.
12. # 19 Q&A 30.05.2025 · 54 Min.
13. # 18 Die große Frauenfolge 16.05.2025 · 43 Min.
14. # 17 Epigenetik und was du dafür tun kannst 02.05.2025 · 56 Min.
15. # 16 Hör auf deine Gene 18.04.2025 · 49 Min.
16. # 15 Stress und was du dagegen tun kannst 04.04.2025 · 48 Min.
17. # 14 Die Carnivore-Ernährung und unsere Erfahrung damit 21.03.2025 · 57 Min.
18. # 13 Rotes Fleisch löst Diabetes Typ 2 aus - Stimmt das wirklich? 07.03.2025 · 36 Min.
19. #12 Schlaf 21.02.2025 · 49 Min.
20. #11 Vitamin D 07.02.2025 · 45 Min.