Die 5 Bausteine deiner Startroutine für deinen Triathlonwettkampf – mit Sportpsychologin Viktoria Vida

aus power & pace | Triathlon-Training · 09.07.2026 · 31 Min.

Beschreibung

Was passiert in den Minuten vor dem Start? Genau dort entscheidet sich oft, ob du ruhig, fokussiert und bereit ins Rennen gehst – oder dich von Nervosität, Druck und alten Erfahrungen aus dem Konzept bringen lässt. Sportpsychologin Victoria Vida erklärt, wie du mit einer einfachen Pre-Race-Routine deinen Körper aktivierst, den Atem nutzt, deinen Fokus findest und dich mental auf den Wettkampf einstimmst.