Rückbildung & Fitness nach der Geburt – Schritt für Schritt zurück zur Stärke

aus Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen Sportakademie · 06.11.2025 · 27 Min.

Beschreibung

Die Geburt ist vorbei – doch der weibliche Körper leistet weiterhin Großes. In unserer 2. Podcastfolge mit Interviewpartnerin Jasmin Brambach, Trainerin und Kursleiterin vieler fitdankbaby®-Angebote, unterhalten sich David, Matti und die Expertin offen über die Herausforderungen der ersten Wochen mit Baby, die veränderte Körperwahrnehmung und das Training nach der Schwangerschaft. Erfahre, warum das Wochenbett keine Schwächephase ist, weshalb Rückbildungstraining nicht unterschätzt werden sollte und wie Geduld zum besten Trainingspartner wird.