50. Warum du weißt, was dir gut tut – und es trotzdem nicht tust

aus Wissen hilft heilen - Stresssymptome abbauen & Selbstliebe lernen · 24.09.2026 · 21 Min.

Worum es geht

Die Folge thematisiert die Diskrepanz zwischen dem Wissen darüber, was einem gut tut, und dem tatsächlichen Umsetzen im Alltag. Corinna erläutert, dass es nicht an fehlendem Wissen liegt, sondern an tief verwurzelten Mustern, die mit der eigenen Lebensgeschichte und Glaubenssätzen verbunden sind. Sie beschreibt, wie Körperreaktionen wie Anspannung oder Kontrollbedürfnis Ausdruck innerer Ängste sind und warum einfache Tipps oft nicht ausreichen. Stattdessen empfiehlt sie, diese Muster zu erkennen und mit kleinen, bewussten Schritten im Alltag zu verändern. Die Episode lädt zudem zu einem Workshop ein, der dabei unterstützt, diese Zusammenhänge besser zu verstehen und nachhaltige Veränderungen zu erreichen.

Beschreibung

Du weißt, was dir gut tun würde. Früher ins Bett. Weniger Süßigkeiten. Öfter Nein sagen. Mehr delegieren. Und trotzdem – immer wieder dasselbe. Warum? In dieser Solofolge spreche ich über die Lücke zwischen Wissen und Handeln. Nicht mit noch mehr Tipps, sondern mit dem, was ich nach 30 Jahren als Therapeutin weiß: Es fehlt dir nicht an Wissen. Es fehlt dir am Verständnis, warum dein Muster sich immer wiederholt.

Themen

• Lücke zwischen Wissen und Handeln
• Stressmuster und Körperreaktionen
• Selbstliebe und Selbstfürsorge
• Lebensgeschichte und Glaubenssätze
• Veränderung durch kleine Alltagsschritte