#043 – Wer bist du, wenn dir der Sport genommen wird ?

aus Präfrontale Parties · 31.08.2025 · 46 Min.

Beschreibung

Machst du Sport oder bist du Sportler? Die Identitätsfrage, die dein Leben verändert. Beschreibung: Was bedeutet es wirklich, Sport zu DEINER Identität zu machen? In dieser Folge sprechen Elisa und Tom über die feine Linie zwischen „Ich gehe joggen“ und „Ich bin Läufer“. Zwischen Training als Hobby und Training als Fundament deines Lebens. Und über die psychologischen Konsequenzen, wenn Sport nicht mehr nur Aktivität, sondern dein Selbstbild wird. Wir tauchen ein in: – Die Macht der Identität für Motivation & Disziplin (warum „Ich bin Sportler“ nachhaltiger wirkt als „Ich gehe trainieren“) – Die dunkle Seite : Perfektionismus, Sportzwang und was passiert, wenn Verletzungen alles zerstören – Wie du eine gesunde Balance findest, damit Sport dich stärkt – aber nicht verschlingt – Persönliche Stories von Marathon-Prep bis Nichtraucher-Identität Die entscheidende Frage: Bist du jemand, der Sport macht – oder bist du ein Sportler? Und noch härter: Wer wärst du, wenn du morgen keinen Sport mehr machen könntest? 👉 Hör rein, wenn du dir diese Fragen schon mal gestellt hast – oder dich endlich traust, es zu tun. 📌 Shownotes & Empfehlungen: Website: www.yourinneredge.de TikTok: https://www.tiktok.com/@praefrontaleparties_ Instagram: https://www.instagram.com/praefrontaleparties?igsh=MTBzaHVuY2ljODluNg%3D%3D&utm_source=qr YouTube: https://www.youtube.com/@praefrontaleparties Spotify: https://open.spotify.com/show/0xIgWzSEOCh3YjW9UF7gyA Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/präfrontale-parties/id1769069072 🔔 Folge uns für mehr spannende Episoden zu Performance, Gesundheit & Langlebigkeit! Kapitel: 00:00 – Einführung & Wetter-Talk 00:34 – Einblicke ins Marathon-Training 01:03 – Ernährungstipps für Läufer:innen 03:07 – Diskussion: Sport als Identität 05:50 – Persönliche Reflexionen zu Sport & Identität 09:46 – Balance zwischen Sport & Leben 12:51 – Fremd- & Selbstbild 22:52 – Herausforderungen & Anpassungen im Sport 24:29 – Warten auf die Operation 24:39 – Autofahren mit Verletzung 25:40 – Mentale Herausforderungen im Sport 26:31 – Sportliche Identität & Rückschläge 29:09 – Soziale Aspekte des Sports 35:52 – Flexibilität & Identität 38:00 – Mythen rund um die Sportler-Identität 43:28 – Abschlussgedanken & Fragen