VO₂max — Fitness- oder Longevitymarker? #205

aus Der Optimizer · 24.05.2026 · 22 Min.

Beschreibung

VO₂max ist weit mehr als nur ein Fitnesswert auf deiner Smartwatch. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum dieser Marker so eng mit Herzgesundheit, Leistungsfähigkeit und Longevity verbunden ist – und wie du ihn gezielt verbessern kannst.