Augen-Übung für Entspannung: Palmieren

aus Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie · 11.02.2026 · 4 Min.

Beschreibung

Entspanne deine Augen und beuge so Kopfweh und Müdigkeit vor. Auch eine Übung, um geistige Weite und Ausdehnung zu spüren. Eine Blitz-Entspannungs-Technik für zwischendurch. Angeleitet von Sukadev . Laut Ayurveda beruhigen Augenübungen ein Übermaß an Pitta. Mehr Infos: Yoga für die Augen – umfangreiche Internetseite Video: Yoga Augenübungen Diese Übung: Palmieren der Augen als Video Yoga und Meditation Einführung Seminar Weitere Yoga-Übungen für zwischendurch – auch vor dem PC Der Beitrag Augen-Übung für Entspannung: Palmieren erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda .