#57 Krafttraining 50+ Ein Interview mit Experte und Personal Trainer David König aus Salzburg

aus Der Nana Podcast - Für mehr Gesundheit · 15.03.2026 · 26 Min.

Beschreibung

Krafttraining 50+ mit Experte David König In dieser Folge begrüßen Nana und Petra den Salzburger Personal Trainer David König . Wir sprechen darüber, wie man mit 50+ körperlich und mental in Bestform bleibt und warum Krafttraining die beste Investition in die eigene Zukunft ist. Warum Krafttraining ab 50+? Die biologische Notwendigkeit. Starke Knochen: Wie Training aktiv Osteoporose vorbeugt. Gehirngesundheit: Warum dein Gehirn „Danke“ sagt, wenn du dich bewegst (Stichwort Demenzprävention). Der perfekte Einstieg: Wie man sicher und effektiv beginnt. Trainings-Check: Wie beginne ich mit Krafttraining? Wie oft und wie lange sollte ich trainineren? David ist seit über 13 Jahren Personal Trainer in Salzburg ( Kraftvoll-Salzburg ). Er unterstützt Menschen, die im stressigen Alltag viel leisten müssen, ihre Kraft und Energie durch die Kombination von Krafttraining, funktioneller Atmung und mentaler Überwindung zurückzugewinnen. David König / Studio Kraftvoll: kraftvoll.at (Kontaktformular & Infos) Nana – Alles für deine Gesundheit: nana.at Hier findest du das neue Buch (inkl. Bestellschein). Infos zu den aktuellen Fastenwochen . Den gesamten Terminkalender von Nana. Beweg dich – dein Gehirn sagt danke! Viel Spaß beim Hören und Umsetzen. Die Themen dieser Folge:Unser Gast: David KönigTermine & Workshop:Wichtige Links & Ressourcen: