Dein Nervensystem im Alarm: Kampf, Flucht, Freeze und warum dein Körper Symptome entwickelt

aus Mind Marvels - Stärke beginnt im Inneren: Für mentale Gesundheit, Resilienz und innere Stabilität · 11.02.2026 · 22 Min.

Beschreibung

Warum rast dein Herz in scheinbar harmlosen Situationen? Warum zieht sich dein Magen zusammen, obwohl „nichts passiert“? Warum fühlst du dich manchmal gereizt, erschöpft oder wie eingefroren? In dieser Folge von Mind Marvels sprechen wir über dein Nervensystem und darüber, wie Kampf, Flucht und Freeze dein Verhalten und deine körperlichen Symptome beeinflussen. Du erfährst, warum psychosomatisch nicht eingebildet bedeutet, weshalb dein Körper oft schneller reagiert als dein Verstand, wie chronischer Stress echte körperliche Beschwerden auslösen kann und was Regulation wirklich heisst. Diese Episode ist eine Einladung, deinen Körper nicht länger als Problem zu sehen, sondern als Schutzsystem. Denn mentale Gesundheit beginnt nicht im Kopf. Sie beginnt im Nervensystem.