Digital Detox: Bildschirmzeit gezielt reduzieren

aus Innenwelt – Der Psychologie-Podcast von WDR 5 · 31.12.2025 · 47 Min.

Beschreibung

Der Podcast beleuchtet, wie Smartphone, Social Media und ständige Erreichbarkeit Stress, Konzentrationsprobleme und Schlafstörungen begünstigen. Die Folge bietet Tipps, die Bildschirmzeit zu reduzieren und mentale Gesundheit zu fokussieren.