Kälteexposition am Morgen: Was Kaltduschen und Eisbaden wirklich bringen | Biohack

aus Beyond Lifespan - 2 Ärzte über Longevity & Biohacking · 18.09.2026 · 11 Min.

Beschreibung

Morgens kalt duschen für mehr Fokus und Fettverbrennung? Mario und Max räumen mit Mythen rund um braunes Fettgewebe auf, zeigen, wie Kälte das Nervensystem tatsächlich beeinfluss, wie Box-Breathing beim Eisbaden hilft und warum Kaltduscher seltener krank sind.