Recap zu Folge #39 mit Misha Sakharoff auf deutsch: Optimale Gesundheit und Energie - mit der Buteyko-Methode!

aus BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit · 06.02.2026 · 41 Min.

Beschreibung

In der zweiten Folge mit Misha Sakharoff ging es primär um die Buteyko-Methode und das damit verbundene Training der Atmung und den entsprechenden Lifestyle-Faktoren. Sowohl in Mishas Integrative Health Protocol als auch in meinem BRINK-Protokoll spielt die Buteyko-Methode eine tragende Rolle zur Reduzierung oder gar Beseitigung chronischer Gesundheitsprobleme, der Verbesserung des Schlafs und generell der Steigerung des Energielevels. Die Methode hat sich bei einer Vielzahl (150+) moderner Zivilisationskrankheiten als effektiver Ansatz bewiesen, ist der in Welt der alternativen Gesundheitsmethoden jedoch noch zu wenig bekannt. Themen/Fragestellungen dieser Folge waren: - Was ist die Essenz der Buteyko-Methode? (Mishas Sicht) - Der Hara-Point und parallelen zu Buteyko - Was für von den Samurai über Atmung und Lebensführung lernen können - Die Wichtigkeit der Sinnlichkeit und Konzentration für nachhaltigen Erfolg - Die Wichtigkeit strukturierter, langsamer Prozesse für nachhaltige Veränderungen - Der wichtigste Nährstoff: Sauerstoff ! - Weshalb das Verhältnis verschiedener Gase untereinander entscheidend ist (CO2, Sauerstoff) - Parasymphatikus und Atmung - Wichtige Vorraussetzungen für gute Atmung - Inspiration und Motivation durch Gruppendynamik Hier die wichtigsten Links zu Misha: ⁠https://sakharoff.com⁠ (Website) ⁠https://www.instagram.com/mishasakharoff/⁠ (Instagram) ⁠https://www.instagram.com/misha.sakharoff/⁠ (Instagram russisch) ⁠Skool Community (Hara Practice Academy)⁠ Bei Fragen zu der Episode oder für Coachinganfragen melde dich gerne jederzeit bei mir. Gerne aktuell per Mail oder über Instagram. Meine Website: philippbrinkmann.com Mein Instagram: ⁠https://www.instagram.com/philippbrinkmann.health/⁠ Mail: coaching@philipp-brinkmann.de Vielen Dank fürs Zuhören und dein Interesse! Abonniere gerne diesen Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst. Gib mir gerne auch eine 5-Sterne-Bewertung und teile den Podcast mit Familie, Freunden und den sozialen Medien. Bis zur nächsten Folge!