129 Erschöpft in den Wechseljahren? Energie zurückgewinnen mit Dr. Cordelia Schott

aus MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre · 12.06.2026 · 63 Min.

Worum es geht

Podcast rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität in den Wechseljahren.

Beschreibung

Du schläfst und bist trotzdem wie gerädert? Orthopädin Dr. Cordelia Schott erklärt, warum in den Wechseljahren die Energie sinkt und was du dagegen tun kannst: von den Mitochondrien als Kraftwerken deiner Zellen über Krafttraining und Faszienrollen bis zum Schlaf als wichtigstem Hebel. Am Ende beantwortet sie eure Fragen zu Arthrose, Rückenschmerzen und Muskelkater.

Themen

• Wechseljahre
• Gesundheit
• Regeneration
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