Do, 24.09. Traumreise: Du schläfst nicht allein ein - Einschlafhilfe für stille Verbundenheit

aus Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht · 24.09.2026 · 32 Min.

Worum es geht

Diese Podcastfolge bietet eine sanfte Einschlafhilfe durch eine geführte Meditation und Traumreise, die den Hörer durch eine achtsame Körperreise führt. Dabei wird die Aufmerksamkeit auf verschiedene Körperbereiche gelenkt, um Anspannung loszulassen und in einen entspannten Zustand zu gelangen. Im Anschluss entsteht das Bild eines stillen Netzes aus Ruhe, das alle Menschen verbindet, die gerade einschlafen, auch wenn sie räumlich getrennt sind. Dieses Gefühl der Gemeinschaft und Verbundenheit wird als beruhigend und tröstlich dargestellt, wodurch das Einschlafen leichter fällt. Die Folge endet mit einer liebevollen Erinnerung an den eigenen Wert und die Kraft des Loslassens.

Beschreibung

Entspannt einschlafen, dein täglicher Podcast seit über fünf Jahren: Heute spürst du, dass irgendwo gerade viele andere genau wie du zur Ruhe kommen, jeder für sich und doch gemeinsam.

Themen

• Traumreise zur Entspannung
• Achtsamkeit und Meditation
• Gemeinschaftliches Einschlafen
• Körperreise zur Ruhe
• Stille Verbundenheit