Fit in der Schwangerschaft – sicher trainieren für Mama und Baby

aus Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen Sportakademie · 16.10.2025 · 26 Min.

Beschreibung

Wie viel Bewegung ist in der Schwangerschaft erlaubt – und was ist wirklich gut für Mama und Baby? In dieser Folge sprechen David & Matti mit Jasmin Brambach über sicheres Training während der Schwangerschaft. Die Fitnessökonomin und Kursleiterin vieler fitdankbaby®-Angebote verrät, wie werdende Mamas aktiv bleiben können – ohne Risiko, aber mit ganz viel Körpergefühl.⁠ Du erfährst, welche Veränderungen im Körper passieren, welche Übungen sinnvoll sind und worauf Du unbedingt achten solltest. 👉 Abonniere Bizeps & Bananenbrot , um keine Folge zu verpassen – in der nächsten Folge sprechen wir über die Zeit nach der Geburt!