#15 Von der Scham, erschöpft zu sein - Was mir auf meinem Weg geholfen hat

aus Appetit auf Freiheit – Dein Psychologie-Podcast für Selbstwirksamkeit und innere Freiheit · 14.04.2026 · 27 Min.

Beschreibung

Erschöpft zu sein ist schwer. Sich dafür zu schämen, macht es unerträglich. Viele Menschen sind nicht nur erschöpft – sie schämen sich dafür. Fürs Absagen. Fürs Nicht-Funktionieren. Fürs Langsam-Sein. Fürs „Nicht-belastbar-Sein“. 💔 In dieser Folge spreche ich darüber, warum Erschöpfung so oft Scham auslöst, welche Funktion Scham psychologisch hat – auch aus Nervensystem- & Trauma-Perspektive – und was mir selbst geholfen hat, mit dieser Scham umzugehen. Denn viele Menschen leiden nicht nur an Müdigkeit, Burnout oder Chronic Fatigue / chronischem Erschöpfungssyndrom – sondern daran, dass sie glauben, so nicht sein zu dürfen. Du erfährst in dieser Folge: warum Erschöpfung in unserer Gesellschaft so oft Scham auslöst was Scham psychologisch ist und welche Funktion sie hat warum Scham dich in einen inneren Kampf gegen dich selbst bringt wie Erschöpfung, Nervensystem und Kontrolle zusammenhängen mehr zu meiner eigenen Erfahrung mit Chronic Fatigue was mir geholfen hat, mir diesen Weg etwas leichter zu machen – psychologisch und ganz praktisch im Körper Diese Folge ist für dich, wenn du dich erschöpft, überfordert oder ausgebrannt fühlst und die Scham kennst, die damit einhergehen kann. Erwähnt habe ich in der Folge Ram Dass mit dem Film "Becoming Nobody" . ⚠️Wichtig: Dies ist bewusst KEINE Folge zum Thema medizinische oder psychologische Ursachen für Erschöpfung. Hier geht es um die oft begleitende Scham. Dieser Podcast ist weder eine Therapie noch eine medizinische Begleitung und ersetzt diese in keiner Weise. 👉Folge meinem Podcast, wenn du keine weitere Folge mehr vepassen möchtest! Gemeinsam raus aus Kontrollmustern - rein in mehr Lebendigkeit, Freiheit und Verkörperung.