# 201 Dopamin: Heißhunger stoppen, Energie steigern & nachhaltig abnehmen

aus Vitalpartner Podcast - Gewichtsoptimierung, Leistungsfähigkeit und Darmgesundheit für Menschen die viel arbeiten · 19.09.2026 · 26 Min.

Beschreibung

Kämpfst du abends regelmäßig mit unkontrollierbarem Heißhunger, obwohl du tagsüber diszipliniert bleibst, und spürst, wie Dauerstress deine Energie und deine Leistungsfähigkeit lähmt? In dieser Folge erklären Moye Kolodin und Michael Satzinger, wie dein Belohnungssystem und das Hormon Dopamin deine Neurochemie steuern, deinen Stoffwechsel beeinflussen und wie du die Kontrolle beim Abnehmen zurückgewinnst. Du lernst in dieser Episode: Warum Dopamin vor allem Vorfreude signalisiert und wie ständige Reizüberflutung dein Belohnungssystem überfordert. Wie Adrenalin, Kortisol und schwankende Blutzuckerwerte Heißhungerattacken am Abend begünstigen. Welche einfachen Alltagsroutinen – von drei festen Mahlzeiten bis zu gezielten Reiz-Resets – dein Nervensystem beruhigen. Wie gezielte Wirkstoffe wie L-Theanin, B-Komplex und Kolin deine neuronale Balance und Regeneration unterstützen. Fühle dich wieder nachhaltig wohl und erreiche dauerhaft ein gesundes Körpergewicht. Mit einem personalisierten Plan, der zu dir passt. Wir finden mit Laboranalysen, die du ganz einfach von Zuhause aus durchführen kannst, die Ursachen für das heraus, was dich aktuell ausbremst — und beheben sie mit einem personalisierten Programm. Abgestimmt auf Menschen die viel arbeiten und durchführbar in einem fordernden Alltag. Buche jetzt direkt online dein 15 Minuten Vorgespräch mit deinen Vitalpartnern: https://www.meinvitalpartner.de/leistungsfahigkeitundstress ——————————————————— 🎁 Kostenloser 14-Tage Vital Kurs 🎁 Jeden Tag bekommst du eine Mail mit praktischen Schritten, wie du deine Gesundheit transformieren und gute Gewohnheiten schaffen kannst. Melde dich hier an: https://meinvitalpartner.de/14tagevitalkurs Über Vitalpartner Vitalpartner ist ein holistisches Gesundheitsberatungsunternehmen aus Freiburg. Gründer Moye Kolodin begleitet Unternehmer und Selbstständige über 40 dabei, die Ursachen von Gewichts-, Energie- und Verdauungsproblemen mit funktionellen Laboranalysen zu finden — und dauerhaft zu lösen. Kein Quickfix, keine Diät. Sondern echte Veränderung, die bleibt. Ressourcen aus dieser Folge: Diagnostik & Labor: Gentest zur Analyse des Neurotransmitter-Stoffwechsels (z. B. COMT-Gen), Nährstoffanalysen im Blut (Zink, Magnesium, B-Vitamine), Messung von Blutzucker- und Insulinwerten. Supplements & Wirkstoffe: L-Theanin (300–500 mg aus Grüntee), B-Komplex (insbesondere B5, B6, B9, B12), Cholin (250-500mg)