Du bist nicht dein Schicksal

aus Wecke deine Lebensfreude · 25.09.2026 · 19 Min.

Worum es geht

In dieser Podcastfolge geht es um den Umgang mit Schicksalsschlägen, die oft traumatische Ereignisse darstellen und das Leben stark verändern können. Die Hosts erläutern einen dreistufigen Prozess aus der Traumatherapie, der Betroffenen hilft, wieder Stabilität zu finden, das Erlebte aufzuarbeiten und schließlich in die eigene Lebensgeschichte zu integrieren. Dabei wird betont, wie wichtig Alltagsstrukturen, Selbstwirksamkeit und ein achtsamer Umgang mit Gefühlen sind. Es wird auch darauf eingegangen, wie man Unterstützung von anderen annehmen kann und wie man sich eine neue Lebensrealität organisiert. Die Folge vermittelt Hoffnung und praktische Tipps, um trotz schwerer Erfahrungen Lebensfreude zurückzugewinnen.

Beschreibung

Auf der Grundlage von Fallbeispielen und persönlichen Erfahrungen sprechen wir in dieser Podcastfolge darüber, warum Schicksalsschläge wie traumatische Ereignisse auf uns wirken und wie wir einen trotz allem positiven Umgang mit ihnen finden. Dazu stellen wir dir einen Prozess aus der Traumatherapie vor, der dir in drei Schritten hilft, einen Schicksalsschlag am Ende in dein Leben und deine Lebensgeschichte zu integrieren.

Themen

• Schicksalsschläge und Traumata
• Prozess der Traumatherapie
• Stabilisierung nach traumatischen Ereignissen
• Aufarbeitung und Integration von Schicksalsschlägen
• Selbstwirksamkeit und Alltagsstruktur