048 Gesunde Ernährung ab 40: Was sich wirklich verändert (und was nicht)

aus Darm2Go - Gesundheit beginnt im Darm · 27.09.2026 · 16 Min.

Beschreibung

Muss ich nach der Arbeit stundenlang in der Küche stehen, um mich ab 40 vernünftig zu ernähren? In dieser Folge erzähle ich von der Woche, in der mir aufgefallen ist, dass Wissen allein nicht reicht, und erkläre, was sich bei der Ernährung ab 40 wirklich verändert, und was nur Hype ist. Mit den drei Stellschrauben, die tatsächlich zählen, und ganz konkreten Wegen, wie du das auch mit vollem Terminkalender umsetzt, ohne täglich extra Zeit dafür zu brauchen. #darmgesundheit #verdauung #ernährungab40 Trag dich jetzt kostenlos in meinen Newsletter ein! 🎁 GRATIS Interaktiver Darmcheck: Erfahre in 5 Minuten, wo deine größtenStellschrauben für deinen Darm liegen. → ⁠⁠Jetzt kostenlos holen⁠⁠ -------------------------------------------------------------------- 💬 1:1 DARMBALANCE-BERATUNG Du wünscht dir eine individuelle Begleitung? Schreib mir einfach an: ⁠⁠hallo@sarahstrohmaier.de⁠⁠ 📩 Fragen? Schreib mirdirekt: ⁠⁠hallo@sarahstrohmaier.de⁠⁠ 🌿 Besuche mich auch gerne auf Instagram ⁠⁠@vollwert_darmgesund⁠⁠ www.sarahstrohmaier.de Hinweis: Dieser Podcast dient der Information undersetzt keine medizinische Beratung oder Diagnose. Bei starken oder anhaltendenBeschwerden bitte ärztlich abklären.