Offene Beziehung: Wie sie funktioniert und woran sie scheitert

aus Gut zu wissen · 20.09.2026 · 26 Min.

Worum es geht

In der Folge wird ausführlich erklärt, was offene Beziehungen und Polyamorie bedeuten und wie sie sich unterscheiden. Die Paar- und Sexualtherapeutin Friederike Kleinknecht betont die Bedeutung von Ehrlichkeit zu sich selbst und dem Partner sowie die Notwendigkeit einer offenen Kommunikation, um Eifersucht und Regelbrüche zu vermeiden. Es wird diskutiert, wie Gefühle und sexuelle Kontakte in offenen Beziehungen gehandhabt werden und welche Herausforderungen sich daraus ergeben, insbesondere wenn Gefühle entstehen. Außerdem wird thematisiert, wie Paare mit dem Wunsch nach einer Rückkehr zur Monogamie umgehen können und welche Faktoren den Erfolg offener Beziehungen beeinflussen, etwa Zeitmanagement und gesellschaftliche Vorurteile. Abschließend wird die Komplexität und der Aufwand betont, der mit mehreren Beziehungen einhergeht.

Beschreibung

Offen leben und lieben, neue (romantische) Verbindungen zu Menschen suchen – eine offene Beziehung klingt nach Abenteuer und Abwechslung. Sie ist aber auch Arbeit. Paar- und Sexualtherapeutin Friederike Kleinknecht erklärt im Podcast-Gespräch, ob man Sex und Gefühle trennen kann, warum Eifersucht unweigerlich zum Thema wird und wie realistisch der Weg zurück in die Monogamie ist.

Themen

• offene Beziehung und ihre Funktionsweise
• Eifersucht in offenen Beziehungen
• Kommunikation und Ehrlichkeit in Partnerschaften
• Unterschiede zwischen offener Beziehung und Polyamorie
• Herausforderungen und Grenzen offener Beziehungen

„Damit eine offene Beziehung oder nicht monogame Beziehungen funktionieren kann, braucht es diese Ehrlichkeit zu sich selbst.“