MainAthlet Classic - Sprinttraining ohne Schema F – Andreas Behm über Rhythmus, Daten und Trainerauge

aus Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast · 27.09.2026 · 32 Min.

Beschreibung

Mehr Daten machen noch kein besseres Training – entscheidend ist, was der Trainer sieht und was der Athlet spürt. In diesem MainAthlet-Classic-Gespräch (Erstveröffentlichung 2019) spricht Sprint- und Hürdentrainer Andreas Behm (ALTIS, Phoenix) über seine komplette Trainingsphilosophie: warum er nie zwei Athleten gleich trainiert, wie er eine Saison mit mehreren Wettkampfhöhepunkten plant, warum Hürden-Drills für Anfänger unverzichtbar und für Profis fast unnötig sind, und wie er Kraft-, Rhythmus- und Beschleunigungstraining rund um die erste Hürde aufbaut. Außerdem: die Debatte um 7 vs. 8 Schritte zur ersten Hürde – und warum Andreas' Team 2019 zum ersten Mal GPS-Tracking im Training einsetzt. In dieser Folge: Individualisierung statt Schema F · Periodisierung über die Saison · Krafttraining für Hürdensprinter · Die Schritt-Debatte zur ersten Hürde · Trainerauge vs. Messdaten 🎧 Teil 1 mit Andreas Behm: https://embed.acast.com/688c98c1be8bca0ca24c8694/688c98e7c6d705dd3a9138a0 Unterstützt wird MainAthlet von AVEA. AVEA begleitet auch meine aktuelle YouTube-Serie, in der ich mit Top-Athlet:innen und Coaches trainiere. Ich nutze selbst verschiedene Produkte von AVEA, aktuell zum Beispiel regelmäßig den Mobilizer . Mehr zu AVEA und den Produkten findest du hier: https://avea-life.com/mainathlet-MOBI Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.