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279: (ISS SO Classics) Daily Power – Mehr Energie im Alltag mit dem richtigen Lebensstil

aus ISS SO Classics – der Ernährungspodcast mit Achim Sam (Wiederholungen) · 04.02.2026 · 18 Min.

Worum es geht

In dieser Podcast-Episode spricht Ernährungswissenschaftler Achim Sam über die Bedeutung eines gesunden Lebensstils für mehr Energie im Alltag. Er betont, dass es nicht nur um die Energievorräte im Körper geht, sondern auch darum, wie effizient diese in Lebensenergie umgewandelt werden. Die Produktion von Stickoxid spielt eine entscheidende Rolle für die Produktivität der Mitochondrien, den Kraftwerken der Zellen. Sam erklärt, wie Stickoxid den Energiestoffwechsel reguliert und wie ein Mangel zu Müdigkeit und Stoffwechselerkrankungen führen kann. Er gibt Tipps zur natürlichen Steigerung der Stickoxidproduktion durch nitrathaltige Lebensmittel und einen gesunden Lebensstil.

Beschreibung

Ihr ernährt euch bereits perfekt, macht regelmäßig Sport – und trotzdem fühlt ihr euch manchmal einfach schlapp und müde? Dann ist das hier genau eure Folge! Denn Ernährungswissenschaftler Achim Sam erklärt euch, woran es überhaupt liegt, dass wir müde werden und gibt nützliche Tipps, worauf es ankommt, damit unser Körper wieder mit genug Energie im Alltag durchstarten kann. Hinweis: Wir produzieren keine neuen ISS SO-Folgen mehr. Diese Episode gehört daher zu den „ISS SO Classics“ und ist eine Wiederholung einer früheren Folge vom 07.04.2022. Bitte beachtet, dass einzelne Inhalte inzwischen nicht mehr aktuell sein könnten.

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