125 Schlaflos in den Wechseljahren: Was wirklich hinter unseren schlechten Nächten steckt mit Suzann Kirschner-Brouns

aus MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre · 14.05.2026 · 56 Min.

Worum es geht

Podcast über Wechseljahre mit Fokus auf Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität von Frauen in der Lebensmitte.

Beschreibung

Warum schlafen Frauen schlechter als Männer? Und warum wird es in den Wechseljahren oft noch schwieriger? Daniela spricht in dieser Folge mit der Ärztin und Medizinjournalistin Susann Kirschner-Brouns, Autorin des Buches „Frauen und Schlaf", über die echten Ursachen weiblicher Schlafprobleme – von Hormonen und Zyklus über den sogenannten Gender Sleep Gap bis hin zu Mental Load und soziokulturellen Faktoren. Gemeinsam beleuchten sie, was nachts in unserem Körper wirklich passiert, warum wir um 3 oder 4 Uhr morgens aufwachen, was Schlaftracker wirklich taugen – und welche kleinen Routinen heute noch den Unterschied machen können. Eine Folge für alle, die endlich wieder durchschlafen wollen.

Themen

• Wechseljahre
• Schlaf
• Gesundheit
• Frauen
• Lebensqualität
• Podcast