Thilo Traue - Diese eine Sache hat seine 400m-Zeit um 2 Sekunden gedrückt

aus Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast · 12.07.2026 · 26 Min.

Beschreibung

Vor dieser Saison lief Thilo Traue die 400 Meter in 47,04 Sekunden. Ein Jahr später steht eine 45,29 auf der Uhr – und die EM-Norm für Birmingham ist nur noch vier Hundertstel entfernt. Thilo Traue (LG Stadtwerke München) ist der 400-Meter-Aufsteiger des Sommers 2026. Sein Weg dahin ist alles andere als geradlinig: Als Jugendlicher nie in der Spitze, zwischenzeitlich Beachvolleyball statt Leichtathletik, dann mit 26 der plötzliche Durchbruch – so schnell, dass selbst sein eigener Trainer ratlos ist. In dieser Folge sprechen wir über: – Warum 2026 die erste komplett verletzungsfreie Saison war – und was das für seine Zeiten bedeutet – Wie ein 400-Meter-Läufer wirklich trainiert: von 1000er-Serien bis zu den brutalen 340/120-Splits – Den mentalen Switch, der jahrelang die eigentliche Bremse war – Die Ziele für die Deutschen Meisterschaften in Bochum-Wattenscheid, die EM in Birmingham – und Los Angeles 2028 Eine Geschichte über Geduld, Kontinuität und darüber, dass es nie zu spät ist, an die Spitze zu laufen. Unterstützt wird MainAthlet von AVEA. AVEA begleitet auch meine aktuelle YouTube-Serie, in der ich mit Top-Athlet:innen und Coaches trainiere. Ich nutze selbst verschiedene Produkte von AVEA, aktuell zum Beispiel regelmäßig den Mobilizer . Mehr zu AVEA und den Produkten findest du hier: https://avea-life.com/mainathlet-MOBI Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.