#66 Die Woche vor dem Wettkampf: 5 Tipps für deine mentale Wettkampfvorbereitung

aus Sportpsychologie-Helden - Der Podcast für mehr mentale Stärke im Sport · 10.06.2024 · 27 Min.

Beschreibung

Die mentale Wettkampfvorbereitung spielt eine entscheidende Rolle für deinen sportlichen Erfolg und sollte nicht vernachlässigt werden. In der Woche vor dem Wettkampf können Selbstzweifel, Nervosität und Druck dich herausfordern. Daher ist es wichtig, gezielte Strategien anzuwenden, um diesen Herausforderungen zu begegnen. In dieser Podcast-Folge erhältst du fünf essenzielle Tipps für deine Wettkampfvorbereitung: Perfektioniere dein Selbstgespräch, intensiviere dein Visualisierungstraining, wiederhole und perfektioniere deine Routinen, achte auf deine Schlafhygiene und plane deinen Wettkampftag. Diese Tipps helfen dir, mental stark und optimal vorbereitet in den Wettkampf zu gehen, damit du deine beste Leistung abrufen kannst.