Entspannungstechniken- Trockentraining und progressive Muskelentspannung zum Mitmachen

aus Wege zur psychischen Gesundheit · 24.04.2025 · 39 Min.

Beschreibung

heute gibt es im Anschluss zur letzten Folge eine Entspannungsübung zum Mitmachen- aber ersteinmal gehen wir alles nocheinmal theoretisch durch und machen eine Art Trockentraining zur progressiven Muskelentspannung. bei Minute 12.24 gehts los mit der PME von und mit Julia Braunstein :)