Was sind Entspannungstechniken?

aus Wege zur psychischen Gesundheit · 17.04.2025 · 35 Min.

Beschreibung

In der heutigen Folge spreche ich mit meiner Kollegin Julia Braunstein über progressive Muskelentspannung und autogenes Training. Ich erfahre außerdem für wen es das richtige Angebot ist und warum Entspannung so wichtig für uns ist. Nächste Woche gibt es ein Audio mit einer Entspannungstechnik zum Live mitmachen