Warum schlafe ich ab 40 plötzlich schlechter?

aus Entspannung wirkt - Traumreisen, Hypnose und magische Geschichten zum Einschlafen · 30.08.2026 · 8 Min.

Beschreibung

Was ist Schlafarchitektur — und warum verändert sie sich mit dem Alter? Schlafberaterin Carola Hoffmeister erklärt die vier Schlafphasen und was passiert, wenn Tiefschlaf und REM-Phasen abnehmen. In dieser Folge: Die vier Schlafphasen — was in jeder Phase passiert Warum Tiefschlaf mit dem Alter seltener wird — und was das für deinen Körper bedeutet Warum du erschöpft aufwachst, obwohl du 8 Stunden geschlafen hast »Nicht nur die Haare ergrauen, auch der Schlaf wird sozusagen grau.« — Dr. Helmut Fronhofen