Sauna: Was bringt sie wirklich für Herz, Schlaf, Regeneration und Langlebigkeit?

aus Beyond Lifespan - 2 Ärzte über Longevity & Biohacking · 23.04.2026 · 39 Min.

Beschreibung

Wie gesund ist Sauna? In dieser Folge sprechen wir über die finnische Sauna, ihre Effekte auf Herz-Kreislauf-System, Schlaf, Regeneration und Stressregulation, aber auch über Grenzen, Risiken und gängige Mythen wie Detox oder Immunsystem-Boost