029 Warum Salat deinem Darm nicht hilft

aus Darm2Go - Gesundheit beginnt im Darm · 01.07.2026 · 25 Min.

Beschreibung

Ich esse doch Gemüse. Ich esse doch Salat. Warum macht mein Darm immer noch Beschwerden? In dieser Folge erkläre ich, warum nicht alle Ballaststoffe gleich sind und warum Blattsalat dem Mikrobiom wenig gibt, während Hülsenfrüchte, Hafer und Leinsamen echte Gamechanger sind. Ich erkläre den Unterschied zwischen löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, warum mehr manchmal schlechter ist, wie man richtig einsteigt und was das Konzept der 30 Pflanzensorten wirklich bedeutet. Mit konkretem Einstiegsplan für die ersten drei Wochen. Eine Folge für alle, die gerade anfangen und endlich verstehen wollen, was wirklich dahintersteckt. #DARMGESUNDHEIT #GESUNDEERNÄHRUNG #VERSTOPFUNG #BLÄHBAUCH #GANZHEITLICHEGESUNDHEIT _______________________________________________________________________ 🎁 GRATIS Audio-Training: „Warum dein Darm einfach keine Ruhe findet" Ca. 40 Minuten, die erklären, was wirklich hinter deinen Beschwerden steckt. → ⁠Jetzt kostenlos anhören⁠ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📋 ERNÄHRUNGSCHECK Ich schaue mir deinen Alltag, deine Ernährung und deine Symptome persönlich an, gebe dir ehrliches Feedback und konkrete Anregungen und Verbesserungsvorschläge für deine individuelle Situation. ⁠ → Mehr erfahren⁠ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 💬 1:1 DARMBALANCE-BERATUNG Du wünscht dir eine individuelle Begleitung? Schreib mir einfach an: ⁠hallo@sarahstrohmaier.de⁠ 📩 Fragen? Schreib mir direkt: ⁠hallo@sarahstrohmaier.de⁠ 🌿 Besuche mich auch gerne auf Instagram ⁠@vollwert_darmgesund⁠