Was hat der Atem mit unserem Wohlbefinden zu tun?

aus Wege zur psychischen Gesundheit · 27.03.2025 · 46 Min.

Beschreibung

In der 74. Folge spreche ich mit Monika Haschky. Sie ist Yogalehrerin und Atemtrainerin und spricht mit mir über die Wichtigkeit des richtigen Atmens und darüber wie der Atem mit Stimmung und körperlicher Belastbarkeit zusammenhängt. Außerdem leitet Monika zwei Atemübungen an, die helfen können sich selbst zu beruhigen bzw. Panikattacken zu bekämpfen. Die Atemübungen sind bei Minute: 24:40-26:45 und 36:15 - 41:15