#10 Dein Körper ist auf deiner Seite: Interview mit Lena Hummel

aus Appetit auf Freiheit – Dein Psychologie-Podcast für Selbstwirksamkeit und innere Freiheit · 27.01.2026 · 39 Min.

Beschreibung

In dieser Folge spreche ich mit meiner langjährigen Freundin Lena Hummel , Hostin des Podcasts Recovery2Go . Ihre persönliche Geschichte, die auch eine Essstörung beinhaltet, hat sie intensiv mit den Themen Erholung im Alltag, Körperwahrnehmung und Selbstkontakt in Berührung gebracht. Wir sprechen darüber, wie Ankommen im eigenen Körper möglich wird - und zwar mitten in einem stressigen Alltag. Es geht um Entspannung jenseits von Selbstoptimierung, um ein liebevolleres Verhältnis zu sich selbst - und darum, wie sich der Blick auf Schönheit und den eigenen Körper wirklich tiefgreifend verändern kann. Du erfährst: wie wir in einem vollen und stressigen Alltag Momente echter Entspannung finden können wie Lena ihren eigenen Weg aus der Essstörung gefunden hat – und was ihr dabei wirklich geholfen hat was es braucht, um nach Phasen der Härte wieder im eigenen Körper anzukommen wie sich der Blick auf Schönheitsideale verändern kann , wenn Kontrolle und Vergleich an Bedeutung verlieren 👉 Dir gefällt diese Folge? Abonniere den Podcast, speichere die Episode oder teile sie mit Menschen, die sich nach mehr Freiheit, Erholung und Selbstkontakt sehnen. Appetit auf Freiheit Mehr zu meiner Arbeit findest du auf Instagram ⁠⁠#appetitauffreiheit⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠⁠carawindfelder.de⁠⁠⁠⁠ . Dort erfährst du auch mehr über mein 1:1 Coaching: Für Menschen, die den ständigen Kampf mit sich selbst beenden wollen und lernen möchten, sich und ihrem Körper wieder zu vertrauen. Dieser Podcast ersetzt keine Therapie. Unterstützung findest Du bei Bedarf z. B. hier: BZgA – Infotelefon Essstörungen (0221) 892031 – Mo–Do 10–22 Uhr, Fr–So 10–18 Uhr ( ⁠⁠⁠⁠bzga.de⁠⁠⁠⁠ ) Bundesfachverband Essstörungen e. V. – Infos, Adressen & Therapieplatzlisten ( ⁠⁠⁠⁠bundesfachverbandessstoerungen.de⁠⁠⁠⁠ )