B-Vitamine richtig verstehen: B12, Folsäure & B6

aus Beyond Lifespan - 2 Ärzte über Longevity & Biohacking · 04.06.2026 · 53 Min.

Beschreibung

B-Vitamine gelten oft als harmlos – dabei können Mängel massive Folgen haben und Überdosierungen, besonders bei Vitamin B6, sogar Nervenschäden verursachen. In dieser Folge sprechen wir über B1, B2, B3, B5, B6, Biotin, Folsäure und B12: ihre Funktionen, typische Mängel, Risikogruppen, Laborwerte und die Frage, worauf man bei einem guten B-Komplex achten sollte.