#131: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – 25 Min. PMR im Liegen

aus Gabriela Urban – Mentale Gesundheit, Meditationen & Traumreisen · 06.09.2026 · 24 Min.

Beschreibung

Willkommen zu dieser effektiven progressiven Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson. Diese 25 Minuten PMR im Liegen ist extra ohne Musik und mit meiner reinen Stimme aufgenommen, um dir bei innerer Unruhe und Stress eine ungestörte Tiefenentspannung zu ermöglichen.