Folge 18: Bewegt was – und fangt mit euch an!

aus Ich hab Rücken - der Podcast mit Ursache und Lösung! · 14.08.2026 · 29 Min.

Beschreibung

Viele Lebewesen, so auch der Mensch, haben bereits von Geburt an einen ausgeprägten Bewegungsdrang. Das Problem ist: Je älter wir werden, desto weniger leben wir ihn im Alltag oft aus. Wusstet ihr, dass sich eure Muskulatur, beispielsweise am Oberschenkel, bereits nach wenigen Tagen ohne Bewegung beginnt messbar abzubauen? Doch wie wird man wieder aktiv? Und wann ist es dafür vielleicht zu spät?