#57 Warum Frauen ab 40 unbedingt Krafttraining brauchen

aus Gains&Gedöns · 27.05.2026 · 64 Min.

Beschreibung

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Anne Grass zu Gast – Unternehmerin, ehemalige Pharma-Expertin und Gründerin von SayHi2Health. Anne spricht offen über ihren Weg aus der Pharmabranche in die Selbstständigkeit – und vor allem über ein Thema, das viele Frauen betrifft, aber viel zu selten ehrlich besprochen wird: 👉 Perimenopause & Frauengesundheit ab 40 Wir sprechen darüber: 💪 Warum Krafttraining für Frauen ab 40 nicht nur für die Optik wichtig ist 🧠 Wie Hormone, Stress, Schlaf und Alltag den Körper beeinflussen ⚖️ Warum man jede Frau individuell betrachten muss 🔥 Welche Rolle Ernährung und Bewegung wirklich spielen 👩‍👧 Wie Anne Selbstständigkeit, Mama-Sein und Sport unter einen Hut bekommt Eine Folge über Gesundheit, Energie, Selbstbestimmung und darüber, warum Frauen lernen müssen, ihren Körper besser zu verstehen – statt nur Symptome zu bekämpfen.