Entspannt einschlafen: Grübeln stoppen und innere Ruhe finden

aus Innenwelt – Der Psychologie-Podcast von WDR 5 · 30.10.2025 · 47 Min.

Beschreibung

Im Podcast wird erklärt, wie man besser schläft, nächtliches Grübeln stoppt und die „Wolfsstunde“ überwindet. Mit praktischen Gedankenstopp-Techniken und Tipps für Entspannung, erholsame Nächte und innere Ruhe.